Ингредиенты:
• 2 спелых банана
• 2 чашки овсяных хлопьев
• ¼ чашки семян чиа
• 2 чашки растительного молока
• 2 спелы персика
Инструкции:
1. В большой миске размять бананы. Добавить овсяные хлопья и чиа, перемешать.
2. Взбить в блендере молоко и персик до кремовой консистенции. Вылить в миску к овсянке. Отправить в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
3. Перед подачей украсить нарезанным персиком. Хранить остатки в холодильнике 3-5 дней.
Приятного аппетита!