⠀
Всем привет! Наконец-то дошли руки записать видео. Ставьте ❤ и сохраняйте в закладки 🔖
⠀
Я думаю, что в современном мире кокосовый орех уже не является диковинкой и его можно найти почти во всех фруктовых лавках и масмартах. Но многие задаются вопросом что с ним делать и зачем он нужен? Расскажу как использую его я.
⠀
✔ 1. Мы очень любим есть мякоть (если это можно так назвать у зрелого ореха) кокоса просто так.
⠀
✔2. Делаем кокосовое молоко (это не та жидкость, которая содержится внутри).
⠀
✔3. Используем кокос при приготовлении смузи.
⠀
✔4. Делаем кокосовую стружку для выпечки и украшений десертов.
⠀
✔5. Делаем кокосовые чипсы.
⠀
Чем полезен кокос и кокосовое молоко?
⠀
👍Защищает зубную эмаль от кариеса и разрушения.
⠀
👍Снижает уровень плохого холестерина.
⠀
👍Укрепляет иммунную систему.
⠀
👍Улучшает метаболизм.
⠀
👍Укрепляет костные ткани, способствует развитию мозговой функции.
⠀
👍Оказывает антибактериальное, противовирусное, противогрибковое действие.
⠀
👍Повышает гемоглобин, помогает улучшить формулу крови.
⠀
👍Обеспечивает защиту от токсинов, свободных радикалов.
⠀
👍Повышает эластичность кожи, укрепляет стенки сосудов.
⠀
В кокосе содержатся:
⠀
✅витамины: В, С, РР, А
⠀
✅минеральные вещества: калий, магний, марганец, фосфор, цинк, натрий, селен, железо
⠀
✅полезная пищевая клетчатка
⠀
⠀
Ну и напоследок поделюсь с вами вкусным рецептом домашнего шоколадного молока 😉
⠀
Состав:
⠀
1 стакан кокосового молока (не магазинного!)
⠀
2 финика
⠀
1 ч.л. какао или кэроба
⠀
Все ингредиенты помещаем в блендер (или используем погружной) и взбиваем до однородной консистенции. Оооочень вкусно (кстати даже без какао)! Не охлаждайте напиток, иначе жиры, которые содержаться в кокосовом молоке превратятся в комочки или застынут корочкой сверху напитка.
⠀
Доите кокосы, а не коров!🙌 Будьте здоровы!
inst: yoga.serenity