‾‾‾‾‾‾
ЧТО:
✦ 1 чашка миндального молока
✦ 30 г семян чиа
✦ 4 ст. л. гранолы
✦ 2 ч. л. шоколадного сиропа
✦ 1 банан
✦ воздушный рис/киноа и пр.
КАК:
1. Добавить чиа, молоко и сироп в герметичный контейнер, тщательно перемешать и убрать на ночь в холодильник.
2. Утром нарезать банан и выложить парочку на дно миски или стакана. Затем посыпать гранолой и выложить пару ложек пудинга. Повторить процесс, украсив в конце миндалем или воздушным рисом.
Приятного аппетита!