- 2 спелых банана
- 1/3 стакана фундука (поджаренного или сырого)
- 2-3 финика без косточек
- 2 ст. ложки какао-порошка или кэроба
- 1 стакан воды или растительного молока
Поместить в емкость финики и фундук. Добавить 1/2 стакана воды или молока. Оставить на 10 минут.
Затем добавить остальные ингредиенты и измельчить блендером до однородной консистенции.
Приятного аппетита!