- 1 стакан сваренного кофе или кофейного напитка (из ячменя или цикория)
- 1 стакан любого молока
- 1/3 стакана овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
- 1 замороженный банан
- 1 ст. ложка меда или другого подсластителя (по желанию)
- 1/3 стакана натурального или соевого йогурта
Поместить все ингредиенты в чашу мощного блендера и измельчить до однородной консистенции.
Приятного аппетита!