‾‾‾‾‾‾
ЧТО:
✦ 1 стакан растительного молока
✦ 3-5 ст. ложек семян чиа
✦ 2 ст. ложки сахара
✦ яблоки
✦ корица
КАК:
1. Смешать растительное молоко, семена чиа, корицу и сироп. Переложить смесь в банку (чашку/стакан), закрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь, либо оставить на 10-20 минут до набухания семян.
2. Очистить и порезать яблоки, в отдельной посуде смешать их с корицей и сахаром, выложить яблоки и чиа-пудинг слоями, чередуя их.
Приятного аппетита!