Обнаруженные в спирулине полезные свойства, отзывы о которых в избытке имеются в интернете, сделали ее очень популярной добавкой. Она содержит в 2 раза больше белка, чем говядина, а всего в одной столовой ложке спирулины находится суточная норма витамина В12.
Обнаруженные в спирулине полезные свойства, отзывы о которых в избытке имеются в интернете, сделали ее очень популярной добавкой. Она содержит в 2 раза больше белка, чем говядина, а всего в одной столовой ложке спирулины находится суточная норма витамина В12.
Спирулина – пресноводная водоросль, издавна использующаяся для приготовления лекарств и различных препаратов. Огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, содержащееся в ней, благоприятно действует на самые различные системы организма.
Спирулина чистит кровь и печень, лечит артроз и способствует восстановлению нервной системы, улучшает работу поджелудочной железы и повышает либидо. Она также уменьшает уровень сахара в крови и рекомендуется при болезнях сердца. Водоросль также обладает хорошим косметическим эффектом – ее используют для различных масок и обертываний.
✅Формы выпуска
Популярная во всем мире добавка выпускается в различных формах. Основные ее разновидности:
- жидкая паста;
- таблетки;
- порошок;
- капсулы;
- хлопья;
- спирулина на фруктозном сиропе;
- замороженная (фасуется в баночки или кубики).
Каждая из форм выпуска отличается производителем и ценой. Спирулину не следует подвергать термообработке - в противном случае она теряет большую часть ценных компонентов.
✅Полезные качества
Обнаруженные в спирулине полезные свойства, отзывы о которых в избытке имеются в интернете, сделали ее очень популярной добавкой. Она содержит в 2 раза больше белка, чем говядина, а всего в одной столовой ложке спирулины находится суточная норма витамина В12. Богата водоросль также клетчаткой и аминокислотами.
Спирулина обладает массой полезных свойств: ✅
- питает мозг;
- укрепляет иммунитет;
- выводит холестерин;
- чистит печень и кишечник, рекомендуется при отравлениях;
- способна наладить обмен веществ;
- насыщает кровь гемоглобином и очищает ее;
- улучшает сон;
- укрепляет нервную систему.
Спирулина широко используется в косметологии. Обертывание водорослью делает кожу шелковистой и гладкой, а маска для лица помогает бороться с морщинами. Спирулина также наносится на волосы – такая маска помогает при выпадении волос и в случае их ломкости.
✅Инструкция по применению
Имеющаяся на упаковке спирулины инструкция по применению подробно рассказывает о том, как необходимо принимать это средство. Передозировка водорослью невозможна, однако употреблять ее следует умеренно.
Рекомендованная суточная норма составляет 2-5 таблетки в день. Спирулину лучше принимать перед едой, хорошо запивая водоросль водой.
Спирулиновый порошок или хлопья можно добавлять в салаты и каши.
Спирулина практически не имеет противопоказаний. Водоросль категорически запрещена к приему больным фенилкетонурией.