- 1 яблоко
- 1 банан
- 30 г овсяных хлопьев
- 100 мл сока апельсина
- 1 ч. ложка молотой корицы
- 1 ч. ложка семян льна (по желанию)
- 100 мл воды или растительного молока
Поместить все ингредиенты в чашу кухонного комбайна и измельчить до однородной консистенции.
Приятного аппетита!