⠀
⠀
✒Автор: @happyskinkitchen 🌾
🌺Перевод: @vegansearth
⠀
✅СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
⠀
1⃣ 1 банка нута (400 гр)
2⃣ сок 1 лимона
3⃣ 1 зубчик чеснока
4⃣ 2 столовые ложки тахини (кунжутная паста)
5⃣ 3/4 столовая ложка оливкового масла экстра-класса
6⃣ соль по вкусу
7⃣ По желанию можно добавить пару ложек семян конопли, чтобы получить дополнительный белок и омега 3
⠀
✅СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
⠀
1⃣ Всё отправляем в блендер и доводим до кремовой консистенции
⠀
🌿Кто любит хумус? Сколько нас таких?💕
⠀
🌸Всем приятного аппетита, друзья, и прекрасного настроения🌼