Ингредиенты:
• 100гр зеленой греки или овсяных хлопьев (лучше всего крупы)
• ½ чашки миндального молока
• 1 чашка клубники, порубленной + для подачи
• подсластитель
• 1 банан
• 1 чайная ложка лимонного сока
Для подачи:
• семена чиа
• кокосовые хлопья или стружка
• орехи
Инструкции:
1. Замочить гречку или овсяную крупу в воде минимум на 4 часа, а лучше на ночь. Слить воду и хорошенько промыть.
2. Взбить все в блендере до однородности и подавать в миске с добавками.
Количество порций: 2