✅Болгарский перец
Это один из самых главных и полезных овощей в мире. Он отлично подходит и для диетического питания, и для очищения организма.
✅Тыква
Отлично усваивается организмом, наполняя его живительной силой и энергией, производя одновременную очистку всех внутренних органов.
✅Свёкла
Имеет слабящее действие, она помогает работе печени и желчного пузыря, а также помогает в борьбе с различными инфекциями и вредными бактериями.
✅Яблоки
Для проведения очистки выбирайте крепкие на ощупь плоды, без пятен и вмятин.
✅Кабачки
Идеальный овощ для быстрого и эффективного похудения.
✅Огурцы
Помогают бороться с ожирением, целлюлитом и угревой сыпью, так как благодаря своим мочегонным свойствам помогает растворять и выводить токсины из организма и способствует нормализации обмена веществ.
✅Шпинат
Французы называют его «королём овощей» и принимают в пищу каждый день. Выбирайте шпинат со свежими листьями, без каких-либо пятен.
✅Чеснок
Очистит ваш кишечник, артерии, дыхательные пути и укрепит иммунитет.
✅Арбуз
Идеальный десерт для всех, кто хочет очистить организм и сбросить лишние кило.
✅Инжир
Можно использовать как в свежем, так и сушёном виде. Инжир можно добавлять во фруктовые салаты либо использовать его как самостоятельный десерт.
✅Льняное масло
Это источник жирных кислот омега 3, незаменимых для организма. Ежедневный приём всего одной-двух ложек льняного масла или льняных семечек поможет наладить обмен веществ, работу кишечника, приведёт в порядок кожу, волосы и ногти.
✅Клюква
Обладает очень хорошим антибактериальным эффектом, хороший источник витамина С. Способствует очищению почек и мочевыводящих путей.
✅Капуста
Способствует очищению желудочно-кишечного тракта, а также содержит противоопухолевые соединения. Особенно полезна квашеная капуста.
✅Лук
Любой из видов лука содержит полезные фитонциды, обладающие антибактериальным эффектом, а также серу, которая способствует выведению из организма вредных веществ, хорошему обмену веществ, уменьшению угревой сыпи.
✅Минеральная вода
Принимайте минеральную воду с магнием и сульфатами за 30 минут до приема пищи. Например, Stelmas Mg. Минералы, содержащиеся в воде, улучшают обмен веществ и очищают организм.