Ингредиенты:
• 1 батат, запеченный и нарезанный
• 2 банана, нарезанных и замороженных
• ½ чашки (40 гр) овсяных хлопьев
• ¼ чашки (60 мл) соевого молока
• 1 чайная ложка экстракта ванили
• ½ чайной ложки корицы
Добавки:
• ½ манго, очищенного и нарезанного
• 1 столовая ложка семян чиа
• ½ чашки (60 гр) малины
• 1 киви, нарезанное
• листья мяты, порубленные
Инструкции:
Добавить все в блендер и измельчить до однородности. Разделить смузи по блюдам для подачи и украсить по вкусу.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Количество ккал в 1 порции: 400 (9 / 5 / 87)