Ингредиенты:
• ½ чашки овсяных хлопьев, измельченных в муку
• 1 порция веганского шоколадного или карамельного протеина
• 1 столовая ложка какао порошка
• ¼ чайной ложки соды
• 1 чашка растительного молока
• 1 столовая ложка веганской карамели (например, из измельченных фиников с кокосовым молоком)
Инструкции:
1. Разогреть духовку до 180 градусов. Измельчить овсянку в муку.
2. Смешать в форме для запекания все ингредиенты кроме карамели, саму карамель добавить в центр и сверху покрыть кашей.
3. Поставить в духовку и выпекать 25 минут.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 1
Количество ккал в 100 гр: 80,6 (3,3 / 2 / 12,7)