VegPovar.ru

Перемены начинаются с малого. Не стоит думать, что один человек ничего не может изменить, что вековые традиции нерушимы.

⠀
Мир всегда меняло меньшинство, которое двигало большинство вперед.
⠀
Вековые традиции и устои ничто по сравнению с огнем, который горит в сердцах тех, кто выбирает сторону справедливости.
⠀
Если вы хотите увидеть больше справедливости и ненасилия в этом насильственном и несправедливом мире, переходите на веганство. Если вы уже перешли на веганство, разжигайте огонь в сердцах других, рассказывайте им о веганстве. ❤

09.06.2021, 10:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Как приготовить воду Сасси

,

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

Ингредиенты:

Средних размеров лимон и огурец
Свежая мята
Корень имбиря
Очищенная вода

Приготовление:

1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой и/или со специальным...читать далее →

14.01.2017, 12:36 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Полезные конфеты: ТОП-4 вкусных вариантов.

1. Домашние полезные конфетки

Ингредиенты:

Курага — 5 шт.
Грецкий орех — 5 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Горький шоколад — 70-90 г
Какао, кунжут — для украшения

Приготовление:

Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане), курагу и орехи мелко порубить (можно измельчить в блендере), смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить. Из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте.

2. Полезные и вкусные конфеты

Ингредиенты:

Инжир сушеный — 200-250 г
Шоколад — плитка
Масло сливочное — 1 ст. л.
Грецкие орехи — опционально
Какао — опционально

Приготовление:

1. Инжир замочить...читать далее →

13.02.2017, 09:33 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Морковно-нутовые котлетки

Предельно сытные 100% vegan котлетки для плотного завтрака или обеда. В рецепте используется богатая смесь специй для любителей остренького! Идеальны для переходного периода на вегетарианство\веганство.

Ингредиенты (на 8 порций):

1 тёртый кабачок
2\3 ст. тёртой моркови
3 зубчика чеснока
Маленький кусочек имбиря
1 зелёный чили по вкусу
1,5 ст. консервированного или варёного нута
1\2 ч.л. семян тмина
1\2 ч.л. семян кориандра
1\2 ч.л. молотого перца
1\4 ч.л. корицы
1\4 ч.л. молотого кардамона
1\2 ч.л. соли
1 ст.л. льняной муки
1\4 ст. овсяной муки
1-2 ст.л. сухариков
Масло

Приготовление:

Натрите кабачок, добавьте в миску. Слейте воду. В комбайне измельчите морковь...читать далее →

05.03.2017, 12:21 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Совместимы ли вегетарианство и беременность?

Женщины с легкостью экспериментируют со своим образом жизни и питания. И в то же время они способны оставаться верными выбранным принципам очень долгое время — возможно, именно поэтому, согласно данным CCI (Колумбийская исследовательская компания), в мире среди вегетарианцев женщин в два раза больше, чем мужчин. Но в жизни почти каждой вегетарианки однажды наступает переломный момент, когда ей предстоит заново пересмотреть свои взгляды на питание — когда она узнает, что ждет малыша.

И теперь нужно решить — сможет ли она выносить здорового ребенка и поддержать свое здоровье, если продолжит отказываться от мяса, рыбы и других невегетарианских продуктов.

Наша корреспондентка...читать далее →

17.03.2017, 11:25 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Веганство: сохраним ресурсы Земли

Среднестатистический житель Британии съедает более 11 000 животных в течение жизни, что, помимо этической неприемлемости, требует невообразимую трату природных ресурсов. Если мы действительно желаем оградить планету от негативного влияния человека, один из самых простых, но действенных методов – отказ от потребления мяса.

В настоящее время ООН, учёные, экономисты и политики сходятся во мнении о том, что разведение животных в целях мясной индустрии порождает множество экологических проблем, которые отражаются на человеке. Имея 1 миллиард людей, у которых нет достаточно пропитания, а так же новые 3 миллиарда в следующие 50 лет, мы, как никогда, столкнулись с острой необходимостью серьёзных...читать далее →

17.03.2017, 14:22 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Вкусные диетические овсяные оладьи

Делюсь рецептом вкусных, быстрых и очень диетических овсяных оладий. Для их приготовления практически совсем не нужно масла, и сахара в общем тоже, только если вы сами захотите чуть более сладкий вариант.

Ингредиенты:

- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 1/2 чайной ложки пекарского порошка
- 1/4 чайной ложки соли
- 2 очень спелых банана, порезанных на кусочки
- 3/4 стакана любого растительного молока
- около 2 столовых ложек изюма (на ваш выбор, можете и без них обойтись)
- капля ванильного экстракта

Приготовление:

1. В блендере пюрировать бананы вместе с молоком, где-то секунд 30, до получения шелковистой однородной массы. Затем добавляем овсянку, пекарский порошок и соль, и перемалываем...читать далее →

29.03.2017, 09:16 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Опыт веганства в Китае

Обри Гейтс Кинг из США рассказывает о двухлетнем опыте проживания в китайской деревне и о том, как всё это время ей удавалось придерживаться веганской диеты в стране, где это кажется невозможным.

«Юньнань – самая юго-западная провинция Китая, граничащая с Мьянмой, Лаосом и Вьетнамом. В рамках страны, провинция прослыла раем для путешественников-авантюристов и «бэкпэкеров». Богатая культурой этнических меньшинств, знаменитая рисовыми террасами, «каменными» лесами и заснеженными горами, Юньнань стала для меня действительно подарком.

В Китай меня привело некоммерческое преподавательское сообщество под названием «Teach For China». Я проживала в школе вместе с 500 студентами и 25 другими...читать далее →

08.04.2017, 00:22 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

4 Полезных десерта для хорошего настроения

1) Шоколадный торт с авокадо-кремом

Этот роскошный шоколадный торт можно есть без всякого чувства вины. И никто из гостей никогда не поверит, что таким шоколадно-бархатисто-вкуснейшим его делает не запредельное количество масла и сахара, а… авокадо!

Приготовление:

Нижний слой: застелите круглую форму бумагой для выпечки. В кухонном комбайне порубите 2 стакана необжаренных несоленых орехов пекан (можно заменить на миндаль, грецкие, фисташки). Всыпьте 2-3 ст. л. какао, 1 ст. л. растительного масла, 1-2 ст. л. кленового сиропа или нектара агавы, щепотку соли и 1 ч. л. ванильной эссенции и перемешайте до однородности. Разровняйте лопаткой по форме и поставьте в морозилку.

Мусс: в...читать далее →

07.05.2017, 14:36 vegpovar_1

0 0 комментЫ

10 рецептов СМУЗИ:

1. Смузи из киви

Ингредиенты:

Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан

Приготовление:

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

2. Мандариновый смузи

Ингредиенты:

Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

Приготовление:

1. Очищаем банан, режем...читать далее →

17.05.2017, 14:12 vegpovar_1

0 0 комментЫ