VegPovar.ru

ПРОТИВОРАКОВЫЕ И ПРОЧИЕ СВОЙСТВА АВОКАДО

Авокадо – это один из самых полезных для здоровья продуктов питания.

Лично я почти каждый день съедаю один авокадо. Если вам, как и 60 процентам американцев, нравится авокадо, вы, наверное, знаете, что авокадо является прекрасным источником полезных мононенасыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов.

Однако вы можете не знать, что эти суперфрукты также имеют противораковые свойства. В ходе одного из последних исследований в авокадо был обнаружен тип жира под названием авокатин Б (avocatin B), который может противостоять острому миелоидному лейкозу (ОМЛ), особенно редкой и смертельной форме рака.

СОДЕРЖАЩИЙСЯ В АВОКАДО ЖИР УНИЧТОЖАЕТ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ РАКА

Результаты...читать далее →

14.10.2019, 19:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

ПРАВДА О СОЕ: НАУКА ПРОТИВ СЛУХОВ

Мы все видели разные заголовки о сое, и для некоторых из нас страхи влияния на здоровье, связанные с соей, стали достаточным основанием, чтобы полностью исключить тофу из рациона. Но действительно ли соя так плоха? Шарлотта Уиллис выявляет научные данные, стоящие за слухами.

Ох, соя. Где бы мы были без тебя? Одной лишь мысли об обеденной тарелке без тофу, без соевого соуса и сливочном латте без соевого молока достаточно, чтобы многие веганы прочувствовали значительность кулинарной потери.

Но когда заголовки о потенциальных канцерогенных, нарушающих гормональный баланс последствиях для здоровья от употребления сои появились несколько лет назад, многие из нас озадачились вопросом...читать далее →

21.10.2019, 09:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Самая здоровая диета

Как вы думаете, что произойдет, если вы не будете есть ничего кроме всевозможных сортов мяса, и молочных продуктов? Вы умрете примерно в течение года. А что произойдет, если вы будете употреблять в пищу только веганские или вегетарианские продукты, овощи, фрукты, бобовые, злаки, орехи и семена? Вы наверняка станете гораздо здоровее, чем большинство людей.

Этот факт должен стать начальным этапом понимания того, что является, а что нет хорошей диетой. Так что если кто-нибудь вам когда-нибудь скажет, что мясо жизненно необходимо, вы можете быть уверены, этот человек не знает о чем говорит. Вы знаете такие случаи, когда курильщик, который дымит как труба вдруг становится крупным...читать далее →

18.05.2017, 20:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

10 способов улучшить вегетарианский образ жизни

Хотя соблюдение вегетарианской диеты уменьшает риск нескольких хронических заболеваний, гораздо важнее вести здоровый образ жизни, чем просто отказаться от продуктов животного происхождения. Вегетарианцы и веганы могут приобрести те же самые нездоровые привычки, относящиеся к диете и образу жизни, что и всеядные: например, отдавать предпочтение доступным, популярным и удобным в приготовлении продуктам и пренебрегать фруктами и овощами, делая выбор в пользу веганских сладостей с их восхитительным вкусом, соблазну которого трудно противиться.

Вегетарианская диета – прочный фундамент, на котором можно выстроить здание здорового образа жизни. С целью укрепить этот фундамент, позвольте...читать далее →

11.04.2017, 18:22 vegpovar_1

#полезно_знать

1 0 комментЫ

Вегетарианство и женская привлекательность

Что обычно делает женщина, недовольная своей внешностью, фигурой, волосами? Отправляется в магазин в поисках новых косметических средств, идет к парикмахеру или косметологу. Конечно, специалисты помогут временно решить проблему, но вряд ли устранят причину ломкости волос, излишнего веса или кожных высыпаний. Все потому, что понятия красоты и здоровья неразрывны.

Состояние ногтей, волос, кожи, цвет лица – зеркальное отражение работы организма, ухода за собой и влияния внешних факторов. Свой след на женской привлекательности оставляет стресс, образ жизни, физическая активность, режим сна и отдыха, и, конечно же, пищевые привычки. Продукты питания необходимы не только для утоления...читать далее →

29.06.2017, 14:35 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ:

"Я ВЫБРАСЫВАЮ ТВОЮ БОЛЕЗНЬ!"

Известный детский психиатр профессор Борис Зиновьевич Драпкин и в самом деле считал,что мама может помочь своему ребенку победить даже самую тяжелую болезнь: ведь между ними такая тесная взаимосвязь!

Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком.

Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама все время сердится, раздражается, твердит, что малыш не такой, как ей хотелось бы, растущему человечку задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму...читать далее →

28.04.2017, 07:10 vegpovar_2

0 0 комментЫ

Макро- и микроэлементы: основа полноценной жизни.

Питание каждого человека заслуживает самого пристального внимания. Врачи, диетологи и «опытные» любители здоровой пищи не перестают делать акцент на важности полноценного и сбалансированного питания. Впрочем, для многих до сих пор эти посылы звучат лишь потоком слов.

Кто – то слышал о правилах сочетаемости продуктов, кто – то отдает предпочтение вегетарианству в том или ином виде, кто – то старается придерживаться правил приема пищи… Поспорить не с чем, все это ступени одной лестницы, ведущей к более здоровому и осознанному образу жизни. Впрочем, что бы наше движение к цели оказалось быстрым, а достигнутый эффект – стойким, пожалуй, необходимо сделать несколько остановок. Сегодня под...читать далее →

19.04.2017, 16:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

5 ошибок, которые делают вегетарианцы, и как их избежать

Еда, которую мы едим каждый день, может вызывать риск, особенно если вы решите перейти на новый режим питания, не разузнав о нем предварительно.

Насколько рискованной может быть еда, спросите вы. Ну, если подумать о том, что недостаток питательных веществ может вызвать кучу побочных эффектов, от набора веса до снижения мыслительной функции и других, ответ — «очень рискованной». Если вы похожи на многих американцев, вашим новым «трендом» может быть переход на питание без мяса.

Польза для здоровья от здорового и сбалансированного вегетарианского (веганского) питания неоспорима. Многочисленные исследования показали, что хорошо распланированная, питательная растительная диета связана с...читать далее →

06.06.2017, 10:36 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

«ШПАРГАЛКА» ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦА ИЛИ «АЗБУКА НУТРИЕНТОВ»

Мы составили для вас короткую, простую и удобную «шпаргалку» питательных веществ!
Распечатайте её и повесьте на холодильник. «Шпаргалка» показывае, как получать все самые необходимые витамины и минералы из обычной вегетарианской пищи!

Витаминов современной науке известно много, но лишь 13 из них действительно критичны для здоровья. Все их можно получить из безубойной пищи:

✔ Витамин А (бета-каротин) – важен для зрения, имммунитета и крови. Жирорастворимый; является антиоксидантом. Источники: большинство оранжево-желто-красных овощей, например, морковь, кабачки, красный перец, тыква. А также тёмно-зеленые овощи и салатные листья. Фрукты (тоже жёлтые и оранжевые плоды, в первую...читать далее →

11.01.2018, 16:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Антиоксиданты: как они работают и так ли они полезны для здоровья?

Мы постоянно слышим об антиоксидантах и об их чудодейственных свойствах. Но действительно ли они так полезны для нашего здоровья, как мы привыкли думать?

🌿Что такое антиоксиданты?

Термин «антиоксидант» охватывает широкий спектр молекул (атомов, связанных вместе химическими связями), которые защищают другие молекулы от химического процесса, называемого окислением. Окисление может повредить жизненно важные молекулы в клетках организма, включая ДНК и белки, которые отвечают за многие процессы.

Такие молекулы, как ДНК, необходимы для нормального функционирования клеток. Когда оказывается повреждено слишком много молекул, клетка может выйти из строя или погибнуть. Антиоксиданты важны...читать далее →

03.10.2019, 08:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ