VegPovar.ru

О питании: получают ли вегетарианцы все необходимые питательные элементы?

Когда дело доходит до того, чтобы давать советы вегетарианцам относительно питания, большинство мясоедов считают себя экспертами в этой области. Но обычно это не так. На самом деле очень немногие являются экспертами в этом вопросе.

Белок (или протеин) - то, о чем люди, которые собираются стать вегетарианцами, беспокоятся больше всего. Обеспокоенные мамы и папы говорят такого типа фразы: "Но как же быть с белками?" как будто это вещество так же трудно найти как и алмазы. Вам не нужно волноваться по поводу недостатка белка. На самом деле, вы скорее будете спасаться бегством от разъяренного гиппопотама на своей же собственной улице, чем найдете вегетарианца, страдающего от недостатка...читать далее →

09.04.2017, 17:26 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Вегетарианские заменители мяса

Общепризнанно, что вегетарианская диета является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Многочисленные научные исследования подтверждают, что вегетарианское питание во многих отношениях благотворно для здоровья и увеличивает продолжительность и качество жизни.

Вполне возможно, что изначальная диета человеческих существ была вегетарианской. Хотя вегетарианский рацион может быть источником адекватного количества питательных веществ, некоторые люди нуждаются в растительных аналогах мяса. Подобная имитация пищи животного происхождения помогает им перейти к растительной диете. Соответственно, ещё в девятнадцатом столетии на рынке стали появляться заменители мяса на основе зёрен, орехов и...читать далее →

02.05.2017, 22:27 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Веганские диеты: за и против

В наши дни общество проявляет растущий интерес к влиянию на здоровье окружающей среды. Одни очень озабочены жестоким обращением с животными на фермах. Многих других интересует, в первую очередь, собственное здоровье и те перемены, которые могут быть осуществлены с целью улучшения качества жизни. Движимые подобными соображениями люди переходят к растительному питанию.

Некоторые из них становятся радикальными вегетарианцами, исключают из своего рациона все продукты животного происхождения. Приносит ли дополнительное благо здоровью питание исключительно растительными продуктами?

Хотя исследования, посвящённые веганам, немногочисленны, они ясно показывают определённые вещи. Так, мы...читать далее →

05.05.2017, 20:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

✔ 13 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ КРАДУТ МОЛОДОСТЬ И ВЕДУТ К ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СТАРОСТИ И СМЕРТИ.

1. Соль.
На самом деле нет ничего вреднее и коварнее соли. Кто- то будет спорить, что, мол, натрий нужен в организме и баланс калия нарушается. Да, натрий и калий- нужные нутриенты. Но все они отлично попадают в организм с помощью зелени, овощей и фруктов.

Соль же является универсальным обманщиком вкуса. Весь нижеследующий список вредных продуктов можно смело вычеркивать, если из вашей жизни навсегда исчезнет соль. Соленые продукты при отказе от них вызывают глобальнейшую наркотическую ломку, причем во второй раз противостоять ей значительно сложнее, чем в первый. Говорю это как человек, который отказался от соли, жил без нее три с лишним года, потом сдуру начал опять употреблять...читать далее →

12.05.2017, 11:36 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

О питании: получают ли вегетарианцы все необходимые питательные элементы?

18.05.2017, 12:18 vegpovar_1

0 0 комментЫ

14 причин, почему стоит стать вегетарианцем

Мы – то, что мы едим. Наше питание определяет, получим мы здоровье или какие-либо заболевания, получат ли мировые компании прибыль от того, что мы покупаем и, конечно, насколько сознательный выбор мы делаем.

Скорее всего, вы слышали много аргументов, которые приводятся в пользу веганства и растительной диеты. По разным причинам у разных людей возникает мотивация, и они начинают вносить в свою жизнь изменения.

Если вы на пути к вегетарианской диете или пока только задумываетесь об этом, вот вам 14 ответов на вопрос «зачем?», которые могут помочь принять верное решение!

1. Снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа

Столь популярные в наше время заболевания на самом...читать далее →

24.05.2017, 10:03 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Преимущества и недостатки сыроедения

Ничто не сравнится хрустом свежей морковки, ароматом зелени, сладостью спелых плодов и вкусом огурчика или гороха, собранных прямо с грядки.

Для многих из нас сырые фрукты и овощи - сезонное удовольствие, связанное с обилием местной продукции на рынках в жаркие летние месяцы. А осенью и зимой мы предпочитаем сытные супы и дымящиеся кастрюли.

По мнению других, сырая пища идеальна как круглогодичный образ жизни. Сыроедение, одобренное такими известными людьми, как дизайнер Донна Каран, модель Кэрол Альт, актеры Вуди Харрельсон и Деми Мур, становится все более популярным и привлекает внимание средств массовой информации.

Сторонники сыроедения утверждают, что потребление пищи...читать далее →

02.06.2017, 23:27 vegpovar_1

#полезно_знать

0 1 комментЫ

Какая пища поможет очистить печень?

Печень имеет много функций, но одна из наиболее важных функций - фильтрация крови. В крови, поступающей из кишечника, содержатся химические токсины, бактерии, грибки и частично переваренные продукты.

Потребление токсичных продуктов в течение многих лет ставит эффективность работы нашей печени под угрозу: алкоголь, кофе, искусственные пищевые добавки, консерванты, молочные продукты, пестициды, отпускаемые по рецепту лекарства, загрязненная окружающая среда, пища с высоким содержанием жиров и т.д.

Запор толстой кишки дополнительно отягощает печень зараженной кровью. Детоксикация начинается, когда вы прекращаете загромождать вредными продуктами ваше тело.

Волокна и вода

При...читать далее →

12.06.2017, 13:45 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

10 полезных свойств сливы какаду для кожи, волос и здоровья

Слива какаду также известна как слива биллигоут, гурумаль или мурунга. Это самый богатый источник витамина С. Его в сливе какаду больше, чем в апельсине, киви и перце чили. Растет этот необычный фрукт в Северной Австралии. В настоящее время он широко используется в косметических и фармацевтических продуктах.

На протяжении многих лет сливу какаду использовали как народное средство для лечения многих заболеваний и как антисептик. Давайте посмотрим на ее 10 полезных свойств.

Антиоксиданты

Витамин С – это мощный антиоксидант, который замедляет процесс старения. Он способствует выработке пролина – аминокислоты, которая создает коллаген. Благодаря высокому содержанию витамина С в...читать далее →

10.08.2017, 18:03 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Польза миндального молока

Миндальное молоко улучшает зрение, способствует снижению веса, укрепляет кости и полезно для здоровья сердца. Также оно дает силу мышцам, нормализует кровяное давление и помогает почкам правильно функционировать. Это еще и замечательный заменитель материнского молока.

Уже многие годы миндальное молоко используется как альтернатива коровьему. В нем мало жира, но много калорий, белков, липидов и клетчатки. Миндальное молоко богато минералами, такими как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Из витаминов в нем содержатся тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат и витамин E.

Миндальное молоко не содержит холестерин и лактозу, и его можно сделать даже в домашних условиях...читать далее →

12.08.2017, 15:18 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ