VegPovar.ru

Бананово-клубничный коктейль

Ингредиенты:

- 100 мл сливок 20-22%
- 1 банан
- 50 гр сахара
- 150 гр клубники замороженной
- 150 мл молока

Приготовление:

1. Кладем спелый банан в блендер и превращаем его в пюре вместе со сливками.
2. Замороженную клубнику и сахар добавляем в банановое пюре и все вместе хорошо взбиваем (клубнику не размораживать, она будет служить естественным охладителем и заменителем льда и мороженного).
3. В конце разбавляем молоком, еще раз взбиваем. Вкуснее всего пить из прозрачных бокалов с помощью довольно толстых соломинок (коктейль густой получается, тонкой будет сложно орудовать).

06.02.2017, 22:12 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей...читать далее →

21.02.2017, 11:37 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Коктейль для улучшения пищеварения

Ингредиенты:

Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт

Приготовление:

Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.

Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.

Приятного аппетита!

14.03.2017, 23:11 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко...читать далее →

31.03.2017, 18:03 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

10 рецептов смузи:

1. Смузи из киви

Ингредиенты:

Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан

Приготовление:

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

2. Мандариновый смузи

Ингредиенты:

Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

Приготовление:

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и...читать далее →

01.04.2017, 15:53 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Гранола

Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.

Ингредиенты (на 10 батончиков):

хлопья овсяные - 200 гр (602 ккал)
мед - 30 гр (93 ккал)
орехи и сухофрукты коктейль (можно взять готовый коктейль или взять любимые орешки и сухофрукты)- 100 гр (490 ккал- калорийность моей смеси, у...читать далее →

02.04.2017, 13:04 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Вегетарианские тренды прошедшего 2016 года

Организация Объединённых Наций (ООН) объявила 2016й год «Международным годом зернобобовых». Но бы даже этого и не произоошло, всё равно прошлый год можно без сомнений признать «годом веганов». Только в одних США насчитывается 16 млн. веганов и вегетарианцев… В 2016м мировой рынок вегетарианских и веганских заменителей мяса досиг объема $3.5 млрд, а по прогнозам, к 2054 году производимых промышленно 1\3 мясных продуктов заменят растительные альтернативы. Откровенно анти-вегетарианская, мясоедная популярная диета «палео» была развенчана: британские учёные на уровне Минздрава опровергли гипотезу о пользе «палеолитической диеты» и признали её худшим диетическим трендом прошедшего...читать далее →

28.04.2017, 14:02 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

10 рецептов СМУЗИ:

17.05.2017, 14:12 vegpovar_1

0 0 комментЫ

КОКТЕЙЛЬ ПИНА КОЛАДА (безалкогольный)

Ингредиенты:

• 300 мл ананасового сока
• 100 мл кокосового молока
• 100 мл сливок 10 %
• 2 ст. л. сахара
• 200 г кубиков льда
• взбитые сливки для украшения

Приготовление:

1. Лед разложить по бокалам.
2. Остальные ингредиенты взбить блендером до получения однородной массы и образования пышной пены.
3. Коктейль разлить по бокалам и сверху украсить взбитыми сливками.
Также можно украшать коктейльными трубочками, зонтиками, ломтиками ананаса, вишенками, кокосовой стружкой.

Будьте счастливы!

06.06.2017, 12:18 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

Фруктовый коктейль

Ингредиенты:

Бананы — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Груши — 1 шт.
Сахарная пудра — 20 г
Яблочный сок — 200 мл
Шоколад — 10 г

Приготовление:

1. Возьмем банан поспелее, киви и грушу.
2. Очищаем их и нарезаем крупными кусками.
3. Укладываем в чашу блендера и измельчаем в кашицу.
4. Всыпаем пудру сахарную и для разжижения подливаем сок.
5. Подаем коктейль, посыпав протертым шоколадом.

Приятного аппетита!

21.06.2017, 12:19 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ