Сахар — это одновременно и друг, и враг человека. Начнем с того, что и сахара, поступающие в наш организм, бывают разные. Есть разница, что выбирать в качестве перекуса — шоколадные батончики или сладкие фрукты. Предпочтение, конечно же, стоит отдать последним.
Между тем вот уже на протяжении многих лет сахар остается в категории нежелательных веществ. С одной стороны, в умеренных количествах он полезен, благотворно влияет на умственную деятельность, поднимает настроение.
С другой же стороны, излишнее употребление сахара приводит к лишним килограммам и другим более серьезным проблемам со здоровьем, например, к сахарному диабету.
Делимся 10 вескими причинами, которые не оставят у...
читать далее →