VegPovar.ru

Фрукты: критерии выбора

Таким образом, наиболее полезными будут фрукты, которые соответствуют текущему сезону и региону проживания: согласно самой элементарной логике, они просто не нуждаются в дополнительной обработке. Но чтобы выбранный фрукт (неважно, отечественный он или заморский) принёс максимум пользы, его нужно уметь правильно выбрать. Для начала рассмотрим отечественные фрукты.

🌿Яблоки. Наиболее популярный отечественный фрукт. Стоит сказать, что бывают и привозные сорта яблок, это чаще всего отражается в цене, – такие фрукты дороже. Разумеется, стоит отдавать предпочтение тем сортам, которые произрастают в вашем регионе проживания по описанным выше причинам. При выборе этих фруктов, как ни странно...читать далее →

17.12.2019, 21:31 vegpovar_1

0 0 комментЫ

10 зелёных смузи для очищения организма 🥝🍃🥒

1.Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

2. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш...читать далее →

03.02.2020, 19:10 vegpovar_1

#сыроедение

0 0 комментЫ

Оладьи с яблоками на молоке

Ингредиенты:

-Мука - 200 г
-Молоко - 1 стакан
-Яйцо куриное - 1-2 шт.
-Яблоки - 2 шт.
-Сода - 20 г
-Сахар - 2-3 ст. ложки
-Соль - 1 щепотка
-Масло растительное - сколько уйдет

Приготовление:

Продукты для оладий с яблоками на молоке перед вами. Как приготовить оладьи с яблоками на молоке: В миску вбить яйцо. Добавить сахар и соль. Все хорошо взбить. Добавить молоко. Взбить. Муку просеять. Перемешивая, понемногу всыпать муку. Соду погасить уксусом, добавить в тесто. Хорошо взбить.

Яблоки помыть, очистить, натереть на крупной терке. Добавить тертые яблоки в тесто. Перемешать. Разогреть сковороду, налить растительное масло. В горячее масло столовой ложкой выложить оладьи.

Печь...читать далее →

21.02.2017, 11:11 vegpovar_1

#лакто_ово_вегетарианство

0 0 комментЫ

Печеные яблоки с орехами и специями

Ингредиенты:

вода 2 ст. л.
корица 1 ч. л.
коричневый сахар 1/4 стакана
масло сливочное 2 ст. л.
мука 1 ст. л.
мускатный орех 1/8 ч. л.
орехи 100 г
соль 1 щепотка
яблоко 2 шт.

Приготовление:

Печеные яблоки не требуют много усилий и затрат, но всегда оправдывают ожидания. Сахар и корица - лучшее дополнение к печеным яблокам. Добавьте орехи, и получится изумительно вкусно! Очистите яблоки и вырежьте серединки. Поместите яблоки в посуду для запекания. Смешайте все сухие ингредиенты и насыпьте внутрь яблок, а также посыпьте сверху и вокруг. Нарежьте орехи и посыпьте ими яблоки так, чтобы и попало внутрь, и осталось немного снаружи, в посуде для выпечки. Затем полейте каждое яблоко 1 столовой ложкой воды и распределите по одной столовой ложке масла, порезанного на кусочки. Поместите в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

25.02.2017, 21:02 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

Венгерский пирог с яблоками

Ингредиенты:

Мука — 130 г
Крупа манная — 160 г
Разрыхлитель — 7 г
Сахар — 180 г
Корица — 0,5 ч. л.
Яблоки — 7 шт.
Масло сливочное — 120 г

Приготовление:

1. В емкость выложить муку, манку, сахар, корицу и разрыхлитель. Перемешать.
2. Яблоки вымыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
3. Форму для выпекания смазать сливочным маслом и застелить дно формы пекарской бумагой. На дно формы равномерно высыпать тонкий слой сухой смеси (1/4 от всей смеси).
4. Вторым слоем выложить натертые яблоки (1/3 от всех яблок). Слой яблок снова покрыть сухой смесью. На него выложить слой натертых яблок. Яблоки снова присыпать сыпучей смесью. Выложить оставшиеся яблоки...читать далее →

18.10.2018, 20:36 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

ПРОСТЫХ ВИТАМИННЫХ РЕЦЕПТОВ (сыроедные)🍒🍐

🍏ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ (можно делать зимой)
3 яблока или груши, большой пучок зелени (листьев салата, шпината),
1-2 ст. л. меда (по вкусу). Вместо мёда можно взять финики.
250-300 мл.воды
Разрезанные яблоки кладём в блендер. Наливаем воды и размешиваем. Затем кладём зелень, мед (по вкусу) и доливаем ещё воды.
Тщательно размешиваем и делаем нужную консистенцию. Получается вкусный и полезный коктейль.

🍏 ПОЛЕЗНАЯ ЛЬНЯНАЯ КАШКА
2 яблока
100-150 грамм льняной муки (или льна, предварительно замоченного)
1-2 ст. л. мёда (по вкусу) или банан.

Режем яблоки в блендер, наливаем 250-300 мл воды и размешиваем.
Кладём льняную муку, мед (или банан) и доливаем постепенно воды.
Тщательно...читать далее →

16.11.2019, 18:01 vegpovar_1

#сыроедение

0 0 комментЫ

Новогодний салат с яблоком

Ингредиенты:

Ботва свеклы — 100 Грамм
Гранат — 1 Штука
Яблоко — 1 Штука
Апельсин — 1 Штука
Орехи грецкие — 50 Грамм
Виноград — 30 Грамм
Маслины — 20 Грамм
Хлеб ржаной — 1 Ломтик
Специи — По вкусу
Соевый соус — По вкусу

Количество порций: 5-6

Приготовление:

Новогодний салат с яблоком - фото шаг 11. Нарезаем апельсин и яблоко крупными кусочками. Виноградинки и маслины делим пополам. Орехи измельчим и посыпаем салат.
Новогодний салат с яблоком - фото шаг 22. Дальше разделаем гранат и посыпаем его семенами все сверху. Перемешаем.
Новогодний салат с яблоком - фото шаг 33. Ботву моем, отряхнем от остатков воды и нарежем мелко. Отправим в салат. Заливаем соевым соусом и...читать далее →

19.12.2017, 16:11 vegpovar_2

0 0 комментЫ

Пирог из творожного теста с яблоками 🍏

Побалуй себя ароматной, сочной выпечкой! Сохрани рецепт, чтобы не забыть.
Объем используемого стакана — 250 мл.

Ингредиенты:

Мука — 2,5 стак.
Масло сливочное — 250 г
Творог — 200 г
Сахар — 0,75 стак.
Ванильный сахар — 1 пакетик
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Яблоко — 6 шт.
Корица — по вкусу
Дольки мандарина — 12 шт.

Приготовление:

1. Взбить с сахаром размягченное сливочное масло, добавить творог, перемешать. Всыпать муку, просеянную вместе с разрыхлителем, и ванильный сахар, замесить тесто. Завернуть тесто в пленку и на 30 минут убрать в холод. Муки может понадобиться чуть меньше или больше — это зависит от влажности творога.
2. Яблоки помыть, очистить от кожуры...читать далее →

23.05.2018, 09:11 vegpovar_1

#лакто_ово_вегетарианство

0 0 комментЫ

7 причин по которым нужно есть яблоки

1. Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.
2. Яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3. Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4. Яблоки полезны для сердца и сосудов.
5. Яблоко защитит от диабета.
6. Яблоки способствуют снижению веса.
7. Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.

12.09.2018, 18:59 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Запечённые яблоки с хрустящей начинкой

Ингредиенты:

Крупные яблоки — 6 шт.
Овсяные хлопья — 180 г
Сливочное масло, размягчённое — 6 ст. л.
Коричневый сахар — 50 г
Молотая корица — 1 ст. л.
Ванильное мороженое
Карамельный соус — для подачи

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 °C.
2. Очистите и мелко нарежьте 1 из яблок. Отрежьте верхушки у оставшихся яблок и, используя большую ложку, вычерпайте из них мякоть. Нарежьте вычерпанное яблоко.
3. В средней миске смешайте овсяные хлопья, сливочное масло, коричневый сахар и корицу.
4. Аккуратно введите нарезанные яблоки в овсяную смесь.
5. Наполните яблоки начинкой и запекайте в духовке до тех пор, пока они не станут мягкими и не начнут пузыриться, около 35 минут.
6. Выложите на ещё тёплые яблоки по шарику ванильного мороженого и полейте карамелью.

Приятного аппетита!

20.09.2019, 13:18 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ