VegPovar.ru

ПИРОЖНОЕ С СЮРПРИЗОМ

⠀
⠀
🍮Ингредиенты (на 2 шт.):
Орехи (у меня миндаль) 100 г
Финики 10 шт.
Семена чиа 2 ст. л.
Какао 2 ст. л.
Молоко растительное (любое) 100 г. Я люблю кокосовое.
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
🔹️1. ☝Понадобится силиконовая формочка в виде корзинки. Та, что для выпечки кексов.
⠀
Вначале приготовим чиа-пудинг, чтобы он успел настояться. Для этого в 1/2 ст. молока добавим 2 ст. л. семян чиа и пару фиников (очищенных от кожуры и перемолотых в пюре). Всё это надо размешать, потом еще раз размешать. Чтобы семена не слиплись комками. В итоге пудинг должен получиться достаточно густым. Где-то через час уже готово.
⠀
🔹️2. Теперь нужно перемолоть орехи с финиками. Чтобы получилась однородная масса. У меня...читать далее →

24.02.2021, 08:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ ОФИЦИАЛЬНО ПРИЗНАЛА, ЧТО ВСЕ ЖИВОТНЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ РАЗУМНЫМИ СУЩЕСТВАМИ

В Новой Зеландии создан невероятный прецедент. На законных основаниях вынесено решение в отношении того, что для любителей природы уже и так было истинно – это что животные разумны и обладают чувствами в той же степени, что и мы сами.

Это знаменует невероятный сдвиг в общественном сознании, в котором прежде лишь некоторые животные получили право на защиту.

По законопроекту в пользу защиты животных (Animal Welfare Bill) будут преследоваться те люди, которые жестоко обращались с животными и будут запрещены исследования и опыты на животных. Любая охота и отлов диких животных станут незаконными.

«Сказать, что животные разумны – это значит прямо заявить, что они могут испытывать как...читать далее →

23.02.2021, 23:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Веганские орехово-шоколадные батончики (без выпечки)🧇⠀

⠀⠀
🍴Ингредиенты:⠀
⠀⠀
* Овсяные хлопья - 120 г⠀
* Финики - 100 г⠀
* Растительное масло - 4 ст.л. (Я использовала кокосовое масло).⠀
* Какао-порошок - 4 ст.л.⠀
* Щепотка соли.⠀
* Ванильный экстракт - 1 ч.л.⠀
* Миндаль - 100 г⠀
* Сахар или сироп - 2 ст.л. (Я использовала сироп агавы).⠀
* Кокосовая стружка - 70 г⠀
* Шоколад - 100 г (Я использовала шоколадные капли).⠀
* Ореховая паста - 4 ст.л. (Я использовала миндальную пасту).⠀
* Растительное молоко - 100 мл. (Я использовала миндальное молоко).⠀
⠀⠀
🍽🧇Рецепт приготовления:⠀
⠀⠀
📍Шоколад и миндаль нарезать.⠀
⠀⠀
📍Залить финики холодной водой и оставить на несколько часов, можно даже на ночь.⠀
Из фиников удалить косточки и снять...читать далее →

23.02.2021, 21:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Κopoнaвиpуc знaчитeльнo oблeгчил жизнь дecяткoв cлoнoв — в тaйcкoм paзвлeкaтeльнoм пapкe c живoтных cняли cёдлa.

Πaндeмия кopoнaвиpуca пocтaвилa кpecт нa туpиcтичecкoм бизнece мнoгих cтpaн, в тoм чиcлe и Тaилaндa. Ηo нeт худa бeз дoбpa: cлoны, кoтopых paнee иcпoльзoвaли для кaтaния туpиcтoв, cмoгли дocpoчнo уйти в oтcтaвку. Β пapкe Maеsa Elеphant Camp, pacпoлoжeннoм в пpoвинции Чиaнгмaй, c живoтных ужe cняли тяжeлыe cёдлa, пpeднaзнaчeнныe для пepeвoзки туpиcтoв. Ηa пикe пoпуляpнocти пapкa cлoны кaтaли oкoлo 1000 чeлoвeк в дeнь.

Βмecтe c тeм пpeдcтaвитeли пapкa oбpaтилиcь к любитeлям пpиpoды c пpocьбoй o пoмoщи: нa coдepжaниe 78 cлoнoв тpeбуютcя cpeдcтвa. Εжeднeвнo пapку тpeбуeтcя oт 2000 дo 3000 кг кopмa – кукуpузы и дpугих pacтeний, к кoтopым пpивыкли eгo oбитaтeли. Рacхoды нa ухoд зa cлoнaми...читать далее →

23.02.2021, 19:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Крем-суп из цветной капусты 🥦⠀

⠀⠀
🍴Ингредиенты:⠀
⠀
1 большая цветная капуста, разобранная на соцветия. ⠀
3 ст. л. оливкового масла. ⠀
Соль. ⠀
1 средний красный лук,нарезанный. ⠀
2 зубчика чеснока, прессованные или измельченные. ⠀
4 стакана (950мл ) овощного бульона. ⠀
2 ст. л. кокосового или другого масла по желанию. ⠀
1 ст. л. лимонного сока. ⠀
1/4 ч. л. молотого мускатного ореха. ⠀
⠀
Для подачи: петрушка и зеленый лук. ⠀
⠀ ⠀
🍽🥦Приготовление: ⠀
⠀
📍 Разогрейте духовку до 220°.⠀
Застелите большой противень пергаментной бумагой. ⠀
⠀
📍 Выложите соцветия капусты, полейте их 2 ст. л. оливкового масла, хорошенько перемешайте до равномерного покрытия.⠀
Уложите капусту в один слой и слегка посыпьте солью.⠀
Выпекайте, пока...читать далее →

23.02.2021, 17:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

ТОП КНИГ О ДОЛГОЛЕТИИ, БИОХАКИНГЕ И ОМОЛОЖЕНИИ

Делимся списком самых лучших книг на эту тему:

✔Дэвид Синклер “Why we age and why we don’t have to”
✔Luigi Fontana “The path to longevity” - одна из лучших книг о биохакинге
✔Lisa Mosconi “The XX brain”
✔Joel Fuhrman “Eat for life”
✔Ben Greenfield “Boundless”
✔Radjendra Sharma “Live longer, live younger”
✔Nil Barzilai “Age later”
✔Nayan Patel “The glutathione revolution”
✔Элизабет Блэкберн «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»
✔Бен Линч «Грязные гены»
✔Дэн Бюттнер «Голубые зоны на практике»
✔Дэн Бюттнер «Правила долголетия»
✔Рэй Курцвел, Терри Гроссман «TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни»
✔Вальтер Лонго «Лонгевита. Революционная диета...читать далее →

23.02.2021, 14:41 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Овсяный пирог с ягодами🍓⠀

⠀⠀
🍴Ингредиенты:⠀
⠀⠀
Для теста:⠀
⠀⠀
* Овсяные хлопья - 135 г⠀
* Мука - 125 г⠀
* Сахар - 70 г (Я использовала кокосовый сахар).⠀
* Растительное масло - 115 г (Я использовала растопленное кокосовое масло).⠀
* Разрыхлитель - 1 ч.л.⠀
* Щепотка соли.⠀
⠀⠀
🍴Для начинки:⠀
⠀⠀
* Свежие или замороженные ягоды - 400 г⠀
* Сахар или сироп - 2-3 ст.л. (Я использовала сироп агавы).⠀
* Лимонная цедра - 1 ч.л.⠀
* Кукурузный крахмал - 1-2 ст.л. (Количество крахмала зависит от изначальной консистенции протёртых ягод).⠀
* Ванильный экстракт - 1-2 ч.л.⠀
⠀⠀
🍽🍓Приготовление:⠀
⠀⠀
Готовим тесто:⠀
⠀⠀
📍В глубокой миске смешать овсяные хлопья и муку вместе с сахаром, разрыхлителем и растительным маслом.⠀
⠀⠀
📍Тесто...читать далее →

23.02.2021, 12:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

ФАНТАСТИЧЕСКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ

⠀
🍮Ингредиенты:
Верхний слой:
какао 3 ст. л. с горкой
кокосовое масло 3 ст. л.
кокосовое молоко 3 ст. л.
финики 5 шт.
цедра 1 лимона
⠀
🍮Нижний слой:
шоколадная курага 10 шт.
кунжут 3 ст. л.
⠀
Приготовление:
☝Потребуется круглая формочка.
️1. Замачиваем очищенные финики и курагу (чтобы были мягкими) минут на 20-30. В блендере перемалываем курагу и кунжут. Полученную массу утрамбовываем в формочку.
⠀
️2. На водяной бане растапливаем кокосовое масло. Добавляем в него какао, нарезанные финики. Добавляем натёртую на мелкой тёрке кожуру лимона.
⠀
️3. Перемешиваем и вливаем туда кокосовое молоко. Мешаем. Масса сразу начнёт затвердевать. Верхний слой готов. Выкладываем в формочку и убираем в морозильник.
⠀
️4. Через 30 мин. достаём. Вынимаем из формы и украшаем. Наш шоколадный десерт готов! 🍫 Хранить в холодильнике!

23.02.2021, 08:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

ЯГОДНЫЙ ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ

⠀

🍧Ингредиенты:
- семена чиа
- кокосовое молоко
- банан
- чёрная смородина
⠀
Приготовление:
⠀
1. На пол стакана кокосового молока кладём 2 ст. л. семян чиа. Получается густой пудинг.
⠀
2. Хорошенько перемешиваем и убираем до утра в холодильник.
⠀
3. Чёрную смородину прокручиваем в блендере. Банан нарезаем.
⠀
4. Красиво выкладываем слоями в стаканчик. Наш чиа пудинг готов!

22.02.2021, 21:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

ЛОДОЧКИ ИЗ АВОКАДО

🥑На 2 порции:
Ингредиенты:
✅Авокадо 2 шт.
✅Помидор 1 шт. ( маленький)
✅Редис 2 шт.
✅Перец жёлтый 1/4 шт.
✅Огурец 1/2 шт.
✅Кунжутное масло 1 ч. л.
✅Соль щепотка
✅Кунжут для подачи 1 ст. л.
⠀
Способ приготовления:
Подготовка:
1. Очищаем и нарезаем овощи мелкими кубиками. У помидора удаляем сердцевину.
2. Авокадо разрезаем пополам и удаляем косточку с помощью ножа.
⠀
Готовим начинку:
1. В миске смешиваем овощи, нарезанные мелким кубиком.
2.Поливаем кунжутным масло и приправляем солью и перцем. Все хорошо перемешиваем.
⠀
Подача:
1. Насыпаем семена кунжута в тарелку. Окунаем разрезанный авокадо в кунжут.
2. Заполняем сердцевину авокадо овощами. Украшаем микрозеленью или укропом. Готово!

22.02.2021, 17:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ

←
932
...
880
879
878
877
876
...
1
→