✅Жир в Авокадо в основном Мононенасыщенный. Большую часть Мононенасыщенного жира составляет Олеиновая кислота, которая обладает противовоспалительным эффектом, защищает наши клетки от мутаций и развития злокачественных заболеваний.
✅Содержит небольшое количество углеводов — он является идеальной пищей для тех, кто пытается скинуть лишние килограммы или поддержать стабильный вес. У большинства людей не хватает полезных жиров в рационе, они заменяются в основном углеводами, что несет последствия не только виде лишних килограммов, но и подрывает общее здоровье.
✅Богат клетчаткой, 1 штука обеспечит почти 40% от дневной нормы клетчатки.
➖Содержит витамины: К, С, B5, B6, Е, А, B1, В2, B3...
читать далее →