VegPovar.ru

Омлет с брокколи на завтрак

Вариант полезного и вкусного завтрака. Сохрани рецепт и попробуй!

Ингредиенты:

Чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 2 ст. л.
Брокколи (соцветия) — 180 г
Красный перец — 1/4 ч. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Яйца куриные большие — 6 шт.
Тертый сыр — 100 г

Приготовление:

1. Духовку нагрейте до 175 °C. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде.
2. Забросьте чеснок и готовьте до прозрачного состояния. Забросьте брокколи, красный перец, соль и перец. Готовьте 1 минуту.
3. Влейте 2 столовые ложки воды, закройте крышкой и готовьте, пока брокколи не обжарится. Остудите.
4. В большой миске взбейте венчиком яйца.
5. К яйцам добавьте остывшую брокколи...читать далее →

17.01.2018, 22:31 vegpovar_1

#лакто_ово_вегетарианство

0 0 комментЫ

МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ!

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.

Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы...читать далее →

09.02.2018, 12:36 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Чудо-лекарство..Смесь меда и корицы задерживает наступление старости.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта.
Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных...читать далее →

23.02.2018, 11:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Если каждый день съедать ложку меда с корицей, вы излечитесь от многих болезней!

Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она способна излечивать различные недуги и, таким образом, является частью здорового питания человека.

Как же реагирует ваш организм на ежедневный прием таких полезных натуральных продуктов, как мед и корица?

Они используются с древних времен в китайской медицине. Мед с корицей создают вещества, способные оказать помощь организму во многих ситуациях. Взятые по отдельности, эти два природных элемента всегда считались очень полезными для здоровья.

Мед.

Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.

Корица.

Использовалась еще в Древнем Египте...читать далее →

28.03.2018, 14:48 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Рецепт долгой жизни

Эта вкуснятина — эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней?

Состав «вкусного лекарства» простой — мед и корица.

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект.

Для приготовления нужно взять мед и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов!

Если ежедневно съедать ложечку этого «шоколада», намазанную на бездрожжевой хлебец за 20 минут до...читать далее →

16.06.2018, 13:43 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Яблочные оладьи к завтраку

Если вы хотите попробовать что-то новенькое, но как и прежде — полезное, приготовьте овсяные оладьи с яблоками и ароматными специями. Это отличное блюдо для завтрака!

Ингредиенты:

1 яблоко среднего размера
1 ч. л. кокосового масла или гхи
1/3 стакана овсянки быстрого приготовления
1 ст. л. коричневого сахара (можно заменить финиковым пюре)
1/2 стакана миндального молока
½ ч. л. разрыхлителя
щепотка соли
½ ч. л. ванилина или ваниль по желанию
½ ч. л. пряностей.

Пряности:
1 ч. л. корицы
¼ ч. л. мускатного ореха
¼ ч. л. имбиря
¼ ч. л. душистых перцев
1/8 ч. л. зеленого кардамона

Приготовление :

1. Очистите яблоко от кожуры и сердцевины, нарежьте мелкими кубиками...читать далее →

25.06.2018, 09:03 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Рецепт коктейля для здорового завтрака

Этот завтрак обеспечит ваш организм суточной нормой витаминов и минералов! Калий, кальций, марганец, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин и витамин B6 - здесь есть все!

Ингредиенты:

молоко (можно заменить растительным)— 200 мл
зрелый банан — 1 шт
овес — 1/4 ст.
льняное семя — 2 ст л
тыквенные семечки - 3 ст л
порошок корицы — 1/2 чайной ложки

Приготовление:

Поместите все ингредиенты, кроме тыквенных семечек в блендер, смешайте. Посыпьте семечками, перемешайте. Ваш напиток готов!

Польза для здоровья:

Этот напиток нормализует сердечный ритм, предотвратит риск развития анемии (банан), активизирует работу кишечника и очистит организм от шлаков (льняное семя), снизит риск развития депрессии и выступит профилактическим средством от гипертонии (тыквенные семечки).

03.07.2018, 10:23 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ

ПИТАТЕЛЬНЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ЗАВТРАК

Ингредиенты:

1 небольшой кабачок
1 помидор
30 мл масла (гхи или оливкового)
100 мл воды
4 ст. л. нутовой или гороховой муки
по 1/2 ч. л. куркумы и асафетиды
черный молотый перец
зелень по желанию

Приготовление:

Обжарьте куркуму в разогретом масле в течение 2-3 секунд. Добавьте нарезанный маленькими кубиками кабачок. Затем нарезанный помидор. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне около 10-15 минут. В это время приготовьте кляр, смешав муку и воду (можно также добавить чуть-чуть куркумы и немного соли). Должно получиться жидкое тесто, как на блины. Овощи посолите и тушите еще 5 минут.

Приправьте асафетидой, залейте овощи кляром так, чтобы все овощи были покрыты (можно...читать далее →

12.07.2018, 15:58 vegpovar_2

0 0 комментЫ

Запеканка из овсянки

Ингредиенты:

овсяные хлопья — 12 ст. л.
вода — 1,5 стакан
яйцо — 1 шт.
вишня — 50 гр
грецкие орехи — по вкусу
корица — по вкусу
сахар — 3 ст. л.
яблоко — 1 шт.

Приготовление:

Залейте хлопья кипятком и дайте настояться в течение 5 минут. Добавьте нарезанное кубиками яблоко, вишню, сахар и яйцо, хорошо перемешайте. Поместите овсяное тесто в смазанную маслом форму для выпечки, посыпьте корицей и молотыми орехами. Выпекайте в течение 30 минут при температуре 180 градусов.

Наливайте в чашку ароматный кофе и начинайте свой день вкусно! Не то овсянка, не то полезная запеканка с фруктами, да вообще какая разница, главное, что ну очень вкусно. Это не простая овсянка на воде...читать далее →

18.07.2018, 18:27 vegpovar_1

#лакто_ово_вегетарианство

0 0 комментЫ

Оладьи из кабачков

Этот рецепт для тех, кому хочется разнообразить свой завтрак и вместо привычной каши приготовить малокомпанентное овощное блюдо.

На 0,5кг кабачков возьмите 100г пшеничной муки (можно взять гречневую или смешать с цельнозерновой), по вашему вкусу соль, специи (черный перец, кориандр, асафетида, куркума или другие на ваш вкус и в соответствии с конституцией), гхи или растительное масло для жарки.

Срежьте с кабачков кожицу и натрите на мелкую терку (можно на среднюю, тогда текстура оладий будет менее нежной). Посолите и перемешайте, оставьте на 5–10 минут (за это время можно успеть сделать какие-нибудь утренние дела). После чего нужно слить половину сока, который отдали кабачки и добавить...читать далее →

14.08.2018, 21:25 vegpovar_1

#лакто_вегетарианство

0 0 комментЫ