VegPovar.ru

Морковный смузи 🥕

С детства все знают, что в оранжевой моркови содержится много бета-каротина, который синтезируется в витамин А. Этот витамин является сильнейшим антиоксидантом, источником молодости и долголетия, а также незаменимым помощником в борьбе за здоровое зрение. Сегодня готовим яркий смузи из моркови, который снабдит ваш организм витамином А!

Ингредиенты:

1 чашка очищенной и нарезанной моркови
1 чашка свежевыжатого апельсинового сока
½ ч.л. цедры апельсина
½ ч.л. измельченного имбиря
½ ч.л. кокосового масла
Кубики льда – по желанию

Приготовление:

Можно приготовить смузи из сырой моркови, просто взбив ее в блендере с другими ингредиентами. Но чтобы напиток получился нежным и кремовым, запеките морковь в духовке или отварите в небольшом количестве воды в течение 15 минут, а затем полностью остудите ее.

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до кремового состояния.

04.05.2018, 07:18 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

«Зеленый» смузи из киви и банана

Ингредиенты:

- 3 киви;
- 2 банана;
- 270 г шпината;
- половинка авокадо;
- 100 г воды

Способ приготовления:

Киви очистить от кожуры. Порезать на кусочки. Также хорошо промывают листья шпината, после чего мелко нарезают. Бананы, нарезанные небольшими дольками, отправляют в морозильную камеру на 30-35 минут. Так смузи получается более плотным.
Все компоненты закладывают в блендер и хорошенько взбивают.
Всё, вкусный и полезный смузи готов, осталось только разлить в высокие бокалы.

Приятного аппетита!

06.05.2018, 21:43 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Морковный смузи

С детства все знают, что в оранжевой моркови содержится много бета-каротина, который синтезируется в витамин А. Этот витамин является сильнейшим антиоксидантом, источником молодости и долголетия, а также незаменимым помощником в борьбе за здоровое зрение. Сегодня готовим яркий смузи из моркови, который снабдит ваш организм витамином А!

Ингредиенты:

- 1 чашка очищенной и нарезанной моркови
- 1 чашка свежевыжатого апельсинового сока
- ½ ч.л. цедры апельсина
- ½ ч.л. измельченного имбиря
- ½ ч.л. кокосового масла
- Кубики льда – по желанию

Приготовление:

Можно приготовить смузи из сырой моркови, просто взбив ее в блендере с другими ингредиентами. Но чтобы напиток получился нежным и кремовым, запеките морковь в духовке или отварите в небольшом количестве воды в течение 15 минут, а затем полностью остудите ее.

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до кремового состояния.

Приятного аппетита!

30.10.2018, 10:47 vegpovar_2

#напитки

0 0 комментЫ

Инжирно-финиковый смузи

Пикантный, яркий и необычный смузи из инжира и фиников. Устоять невозможно!

Ингредиенты:

4 инжира
5 сушеных фиников
1/2 стакана воды
1/2 банана
1/2 стакана соевого йогурта или соевого молока

Приготовление:

1. Вымойте инжир и удалите стебли.
2. Теперь добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Если вы любите негустые смузи, замените соевый йогурт соевым молоком.
3. Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

15.05.2019, 23:16 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Ананасово-цитрусовый смузи

Этот яркий и вкусный смузи обязательно поднимет вам настроение! Рецепт на 2 порции.

Ингредиенты:

3/4 стакана апельсиново-мандаринового сока
1/4 стакана морковного сока
1 стакан свежих или консервированных кусков ананаса
1/2 замороженного банана

Приготовление:

1. В блендере смешайте все ингредиенты.
2. Налейте смузи в стаканы. Готово!

Приятного аппетита!

20.06.2019, 00:19 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Кофейный смузи

Бодрящий и вкусный смузи с бананом, кофе и какао.

Ингредиенты:

3 замороженных банана, порезанных на куски.
1 ст. л. миндального масла
1 ст. л. миндального молока
⅛ ч. л. корицы
1 ст. л. какао-бобов
1 стакан холодного кофе (желательно колд-брю)
1 стакан кокосовой воды

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешивайте течение минуты.
2. Налейте смузи в стакан. При желании украсьте взбитыми веганскими сливками.

01.09.2019, 09:55 vegpovar_1

#веганство

0 0 комментЫ

Для чего и от чего смузи!

🌱Для восстановления сил:

1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

🌱От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

🌱Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи.

🌱Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Смузи замечательного цвета и приятный на вкус.

🌱Чтобы улучшить цвет лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

🌱Для улучшения состояния кожи:
6 шт. моркови, 1/2 зеленого...читать далее →

12.11.2019, 12:11 vegpovar_1

#полезно_знать

0 0 комментЫ

Овощной смузи — ежедневная норма натуральных витаминов. Рассказываем, как приготовить не только полезный, но и красивый напиток. И с какими хлебцами его лучше сочетать, когда придерживаетесь постного питания 😋

Ингредиенты:
- Свёкла — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Свежий базилик — пучок
- Вода — 50 мл
- Соль — по вкусу
- Хлебцы «Щедрые» тонкие бородинские — для подачи

Рецепт:
1. Очистите свёклу от кожуры, а перец от семян.
2. Нарежьте овощи крупно и переложите в глубокую ёмкость, туда же добавьте базилик.
3. Измельчите блендером и разбавьте смузи водой. Добавьте соль по вкусу и тщательно перемешайте.
4. Вылейте смузи в большой стакан, украсьте веточкой базилика.
5...читать далее →

22.03.2020, 21:15 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Овощной смузи и натуральные хлебцы, изготовленные в печи, вернут вам силы и наполнят организм витаминами. Такое сочетание украсит любой завтрак и даже может стать полноценным утренним блюдом.

🥕 Какие ингредиенты?
- Морковь — 1 шт.
- Яблоки — 1 шт.
- Апельсин — 2 шт.
- Семена льна — 1 ст. л.
- Хлебцы «Щедрые» тонкие многозерновые — для подачи

🥕 Как приготовить?
1. Яблоко и морковь почистите и нарежьте кубиками.
2. Апельсин разрежьте пополам и выжмите сок в чашу миксера.
3. В миксер добавьте порезанные морковь и яблоко.
4. Взбейте до однородного состояния и разлейте по бокалам.
5. Перед подачей посыпьте смузи семенами льна и украсьте бокал долькой апельсина.
6. Идеальное дополнение — богатые клетчаткой хрустящие хлебцы «Щедрые» многозерновые. Сочетание для заряда бодрости!

Вы можете использовать для основы смузи апельсиновый сок, а остальное заменять другими овощными сочетаниями 💛

29.03.2020, 18:15 vegpovar_1

0 0 комментЫ

Смузи боул из тыквы и абрикоса.

⠀
Кто за вкусным рецептом сорбета? (смузи боул) - все зависит от того как именно его подавать:
⠀
-Если просто смешать и украсить, будет прекрасный, насыщенный вкусом смузи боул.
⠀
-А если разлить по формам и заморозить - сорбет.
⠀
Тыкву тут здорово маскирует абрикос, но нужно отдать должное тыкве - она дает прекрасную гладкую текстуру и цвет!
⠀
😍Так что это универсальное сочетание, как для любителей тыквы, так и наоборот.
⠀
Все очень просто, как всегда:
⠀
🍃300 грамм пюре тыквы (запеченой)
⠀
🍃300 грамм абрикосов
⠀
🍃50-60 грамм кокосовых сливок (можно без них)
⠀
🍃50 грами меда(сиропа) (так же можно опустить, если тыква и абрикос сладкие)
⠀
Ягоды для декора

29.01.2021, 08:11 vegpovar_1

0 0 комментЫ